Comment fermenter des légumes oubliés pour l'hiver?

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Ali.LG 288 guides
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Présentation

Ce projet consiste à transformer des légumes d'hiver oubliés en délicieux légumes fermentés, parfaits pour rehausser vos repas. La fermentation préserve non seulement les légumes, mais enrichit également leur saveur et leurs bienfaits pour la santé. Ce processus simple et accessible vous permettra de prolonger la durée de vie de vos légumes tout en découvrant de nouvelles saveurs.

Matériaux
légumes d'hiver
gros sel marin
saumure
feuilles de chou
Outils
couteau
bol
cuillère en bois
bocaux en verre
Astuce de l’auteur Utilisez un couteau bien aiguisé pour des coupes nettes. Cela évitera d'endommager la chair des légumes et de perdre trop de jus avant la fermentation.
Astuce de l’auteur Si vous ne voyez pas assez de liquide après le massage, vous pouvez ajouter une petite quantité de saumure faite maison pour compenser. Dissolvez 30 g de sel dans 1 litre d'eau pour créer cette saumure.
Astuce de l’auteur Placez une feuille de chou entière sur le dessus des légumes pour les maintenir submergés. Vous pouvez aussi utiliser un poids en verre ou des pierres de fermentation pour les garder sous le liquide.
Astuce de l’auteur Si vous voyez une mousse blanche se former à la surface, c'est généralement sans danger et peut être retirée avec une cuillère propre. Assurez-vous que les légumes restent bien immergés pour éviter la formation de moisissures.
Conseil de l'auteur

Assurez-vous que vos bocaux sont parfaitement propres et stérilisés avant de commencer, cela évitera toute contamination qui pourrait compromettre la fermentation. Utilisez des gants en caoutchouc pour protéger vos mains lors du massage du sel dans les légumes, cela peut être irritant pour la peau sensible.

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