Comment mieux dormir grâce aux plantes médicinales ?

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Comment mieux dormir grâce aux plantes médicinales
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Présentation

Le sommeil est relié au système nerveux. Il y a plusieurs formes d'insomnie.

Voici un extrait audio vous donnant des pistes intéressantes pour mieux trouver le sommeil.

Matériaux
Lavande
Camomille
Scutellaire
Avoine
Verveine
Valériane
Pavot de Californie
Passiflore
Houblon
Ashwagandha
Eau
Outils
Bouilloire
Bain