Comment renforcer son système immunitaire avec les plantes médicinales ?
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Credit
Pixabay
Présentation
Des bonnes habitudes de vie et certaines plantes médicinales peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire.
En voici quelques-unes.
Vous trouverez une capsule audio détaillé en lien.
Matériaux
Astragale
Rhodiole
Baies de sureau
La réglisse
Eau
Ail
Gingembre
Thym
Outils
Bouilloire
Étape 01
De bonnes habitudes de vie en premier lieu
- Manger le moins possible d'aliments transformés
- Manger moins gras
- Boire de l'eau
- Avoir un bon sommeil
- Prendre l'air
Étape 02
L'Astragale
Il faut consommer la racine en décoction. On peut la prendre sur le long terme. Arrêter d'en prendre si vous souffrez d'une infection.
Étape 03
La rhodiole
Elle prévient les dommages aux poumons. Elle est efficace sur le système immunitaire.
Étape 04
Baies de sureau
Efficace sur le système immunitaire
Étape 05
La réglisse
Un antiviral.
Étape 06
Dans votre alimentation courante ou en tisane
Vous pouvez consommer ail, gingembre et thym qui sont des alliés pour votre système immunitaire.
Référence Originale
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