Comment stopper une hémorragie nasale en pleine nature?
Présentation
Ce projet vous guide sur la gestion d'une hémorragie nasale en pleine nature. Il propose des techniques pratiques pour stopper le saignement, telles que l'application de pression, l'utilisation du froid, et l'inhalation de vapeurs d'oignon. Ces méthodes sont simples à mettre en œuvre avec des ressources facilement disponibles lors de randonnées ou d'activités en extérieur. En plus d'arrêter l'hémorragie, il offre des conseils pour prévenir les récidives et assurer un rétablissement sûr.
Étape 01
S'asseoir, se détendre et se préparer
Dans la nature, la première étape pour gérer une hémorragie nasale est de trouver un endroit stable et ombragé pour s'asseoir. Asseyez-vous avec le dos droit et penchez légèrement la tête vers l'avant. Cette position permet au sang de s'écouler librement par le nez et évite qu'il ne coule dans la gorge, ce qui pourrait causer des nausées ou une gêne. Respirez profondément par la bouche et concentrez-vous sur la relaxation. Cela peut aider à réduire la pression artérielle et potentiellement diminuer le saignement. Si vous êtes en plein soleil, essayez de vous couvrir la tête avec un chapeau ou un tissu pour éviter une surchauffe. Assurez-vous d'avoir à portée de main des mouchoirs ou un tissu propre pour gérer le saignement. Si vous avez accès à de l'eau, buvez quelques gorgées pour rester hydraté, car une bonne hydratation peut aider à maintenir les muqueuses nasales en bon état.
Astuce de l’auteur
Si possible, trouvez un endroit où le sol est plat pour éviter de vous sentir étourdi ou déséquilibré pendant que vous vous concentrez sur l'arrêt du saignement.
Étape 02
Appliquer une pression efficace
Après vous être installé, appliquez une pression sur la partie molle de votre nez, juste en dessous de l'arête osseuse. Utilisez votre pouce et votre index pour pincer fermement cette zone. Maintenez cette pression pendant au moins 10 minutes. Cela peut sembler long, mais c'est nécessaire pour permettre au sang de coaguler et de former un caillot. Si vous avez une montre ou un chronomètre, utilisez-le pour vous assurer que vous maintenez la pression pendant la durée appropriée. Pendant ce temps, continuez à respirer par la bouche. Si le saignement ne s'arrête pas, vous pouvez essayer de repositionner légèrement vos doigts pour trouver le point optimal de compression. Assurez-vous de ne pas relâcher la pression trop tôt, même si le saignement semble s'arrêter, car cela pourrait provoquer une reprise du saignement.
Astuce de l’auteur
Utilisez un mouchoir ou un linge propre entre vos doigts et votre nez pour absorber le sang et éviter de vous tacher.
Étape 03
Utiliser le froid pour contrôler le saignement
Si le saignement persiste après avoir appliqué une pression, le froid peut être un outil efficace pour aider à réduire le saignement. Recherchez une source d'eau froide, comme un ruisseau, et trempez-y un tissu ou une écharpe. Appliquez ce tissu froid sur votre nuque et votre front. Le froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le flux sanguin vers le nez. Si vous avez des glaçons, placez-les dans un sac plastique ou enveloppez-les dans un chiffon avant de les appliquer, pour éviter d'endommager la peau par le froid direct. Continuez à maintenir la pression sur votre nez tout en appliquant le froid pendant 10 à 15 minutes. Cette combinaison peut être très efficace pour stopper le saignement.
Astuce de l’auteur
Si vous n'avez pas de source d'eau froide, essayez de vous asseoir dans un endroit ombragé et venteux pour vous rafraîchir naturellement.
Étape 04
Inhaler des vapeurs d'oignon
Si possible, utilisez un oignon pour aider à stopper l'hémorragie. Coupez un oignon en deux et chauffez-le légèrement au-dessus d'un feu. Respirez les vapeurs qui s'en dégagent. Les composés soufrés de l'oignon peuvent aider à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire le saignement. Assurez-vous que les vapeurs ne sont pas trop chaudes pour éviter d'irriter les voies respiratoires. Ce remède traditionnel est connu pour être efficace dans diverses situations. Vous pouvez répéter l'inhalation des vapeurs plusieurs fois si nécessaire. Si vous n'avez pas la possibilité de chauffer l'oignon, coupez-le simplement et tenez-le près de votre nez pour inhaler ses vapeurs naturelles.
Astuce de l’auteur
Gardez un oignon dans votre sac à dos lors de randonnées, car il peut être utile non seulement pour la cuisine mais aussi comme remède naturel en cas de besoin.
Étape 05
Prévenir les récidives
Une fois le saignement arrêté, prenez des mesures pour éviter qu'il ne se reproduise. Restez assis et évitez les mouvements brusques pendant au moins 30 minutes. Ne vous mouchez pas et ne touchez pas votre nez, car cela pourrait déloger le caillot et provoquer un nouveau saignement nasal. Hydratez-vous bien pour maintenir vos muqueuses nasales hydratées. Si vous avez accès à un spray nasal ou à une solution saline, utilisez-le pour humidifier votre nez. Si vous êtes en plein air, essayez de rester dans des zones où l'air est humide, comme près d'un plan d'eau. En cas de saignements fréquents, il serait sage de consulter un professionnel de santé dès que possible pour évaluer la cause sous-jacente.
Astuce de l’auteur
Évitez les environnements très secs ou poussiéreux et portez un foulard pour protéger votre nez si vous marchez dans des zones venteuses.
Conseil de l'auteur
Pensez à toujours avoir un petit kit de premiers secours avec vous lors de vos sorties en nature. Il peut être très utile pour gérer rapidement les saignements ou autres blessures légères.
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