Comment faire des boules d’énergie avec des plantes médicinales ?

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Une autre façon de consommer des plantes médicinales est de les manger en les intégrant à une recette. Voici un dessert ou une collation remplie de vitamines et minéraux en plus d’avoir des propriétés énergisantes.

Les beurres de noix sont interchangeables ainsi que les noix et les plantes médicinales. Vous pouvez donc vous laisser aller dans votre créativité.

Matériaux

1/2 t. poudre de caroube

1/2 t. miel

1 t. beurre d’arachides, d'amandes ou de cajous

1/3 t. beurre de sésame (tahini)

1/3 t. de noix de Grenoble moulus grossièrement ou autres noix

2 c. à soupe de poudre de maca

2 c. à soupe de poudre d’ashwagandha

2 c. à soupe de baies de sureau

1 c. à soupe de gingembre (selon le goût)

Flocons de noix de coco (Facultatif)

Bol

Outils

Cuillère

Étape 01

Vous pouvez laissez aller votre créativité et changer les herbes dans cette recette

Voici quelques choix possibles :
*Ashwagandha
*Maca

*Eleuthéroccoque
*Shatavari

*Astragale
Curcuma
Cannelle
Baie de sureau

Réglisse
Gingembre
Cardamome

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Astuce de l’auteur

*Plantes adaptogènes : Ces plantes sont adaptogènes ce qui veut dire qu’elles permettent au corps de s’adapter au stress. Comment? Elles soutiennent les glandes surrénales en régularisant la production d’adrénaline et de cortisol. Elles viennent en aide au système nerveux en le calmant et en favorisant une bonne concentration.

Enfin, le système immunitaire est soutenu. Elles auront chacune leurs spécificités mais toutes donneront de l’énergie et apporte un soutien profond et à long terme.

Étape 02

La recette

Mélangez tous les ingrédients sauf la noix de coco.
Formez des boules de 2 à 3 centimètres de diamètre et les rouler dans la noix de coco.

Se congèle et se conserve au frigo jusqu’à 2 semaines.
Si on veut être funky on peut faire plein de mélanges différents et ajouter ou enlever des ingrédients.

Exemples:

Cacao au lieu et ou avec le caroube
Pépites de chocolat noir
Raisins secs, canneberges, baies de Goji ou autres fruits séchés
Pâtes de dattes plutôt que du miel

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