Comment faire une tisane à base de plantes médicinales ?
La tisane fait partie des remèdes les plus courants dans le monde entier et probablement dans les plus anciens. Elle peut être préparée selon différents procédés. Il y a autant de recettes de tisanes qu'il y a d'herboristes.
Elle peut être préparée avec : Sapin, Savoyane, Verge d’or, Achillée millefeuille, Bouleau blanc, Peuplier baumier, Mélèze, Framboisier, Bardane, Plantain, Trèfle rouge. etc.
Tisane ou infusion
Verser de l’eau chaude ou bouillante sur des plantes fraîches ou séchées et laisser infuser quelques minutes. Elle peut être bu chaude ou froide.
Décoction
Faire bouillir des plantes fraîches ou séchées et laisser mijoter à petit bouillon ou simplement évaporer de 20 minutes à quelques heures.
Macération
Tremper des plantes dans l’eau froide quelques heures et bouillir ensuite.
Conditions pour que la tisane soit efficace au niveau médicinal
Généralement on oublie les sachets certains sont de meilleurs qualités voir même bio. Les plantes ont souvent subi de nombreuses manipulations qui peut altérer la qualité d’un produits : déchiquetage, emballage, séchage forcé ou inadéquat.
Pour l’efficacité, les plantes feuilles, fleurs, racines ou baie en vrac seront à choisir en premier.
On recherche alors :
- Plantes biologiques
- Plantes entières ou légèrement découpés
- Couleur et odeur
- Fraîcheur
Et vous, qu'en pensez-vous?
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