Comment soulager l'arthrite à l'aide de plantes?

Même si la recherche sur les remèdes naturels demeure limitée, certaines plantes se sont révélées très prometteuses dans le traitement de l’arthrite du genou.

L’huile de bourrache provient de la graine de la bourrache (Borago officinalis), une herbe aromatique populaire dans nos jardins. La plante est originaire de certaines régions d’Europe et d’Afrique du Nord. C’est une excellente source d’acide gamma-linolénique (AGL ou GLA) et d’acide linolénique, deux acides gras oméga-6. Lorsqu’ils sont métabolisés par le corps, ils produisent une molécule qui aide à réguler les réponses immunitaires.

Une recherche publiée dans la revue Rheumatology a révélé que lorsque les personnes atteintes d’arthrite prennent des suppléments oraux quotidiens d’huile de graines de bourrache, elles constatent des améliorations significatives de la sensibilité, de l’enflure et de la douleur des articulations après six mois.

Le kratom est dérivé de l’arbre tropical Mitragyna speciosa, originaire d’Asie du Sud-Est. Il contient de la mitragynine et de la 7-hydroxymitragynine, censées réduire la perception de la douleur, comme le font les opioïdes.

L’un des types de kratom les plus puissants s’appelle Red Borneo, de l’île de ce nom. Il développe sa couleur rouge lorsqu’on le récolte à maturité et le fait sécher attentivement afin de préserver sa teneur en alcaloïdes. Le kratom Red Borneo a de nombreux avantages pour la santé, notamment le soulagement du stress, l’aide au sommeil et le soulagement de la douleur (y compris l’arthrite). 

Le curcuma (Curcuma longa) est une plante médicinale originaire d’Inde qui donne une poudre de couleur dorée ou jaune aussi appelée curcuma. Le curcuma a été utilisé en médecine ayurvédique et chinoise pour traiter diverses affections, notamment l’arthrite du genou et d’autres troubles musculo-squelettiques.

La chair orange à l’intérieur du rhizome de la plante contient de la curcumine (responsable de la couleur jaune). Le curcuma et la curcumine qu’il contient peuvent réduire l’inflammation chronique qui se produit avec l’arthrite. Il est toutefois préférable de l’associer au poivre noir, car le corps ne peut pas absorber naturellement de grandes quantités de curcumine. La pipérine, un composé du poivre noir, peut toutefois améliorer l’absorption de la curcumine.

Le boswellia est obtenu à partir de la gomme de l’arbre Boswellia, l’arbre à encens, le même qui donne l’encens véritable, que l’on trouve en Afrique du Nord et en Inde. De plus, on pense que le boswellia a d’importantes propriétés anti-inflammatoires ainsi que des effets analgésiques. Il agit en bloquant les substances (leucotriènes) qui attaquent les articulations saines, ce qui se produit avec l’arthrite du genou.

Un article publié en 2016 à la suite de plusieurs essais cliniques à petite échelle sur la gomme de boswellia a révélé qu’elle pouvait être utilisée pour traiter l’arthrite, améliorant les symptômes des patients arthritiques de 60 à 70 %.

L’aloès médicinal est très populaire, utilisé presque partout dans le monde pour ses bienfaits pour la santé. Connu pour ses propriétés cicatrisantes, il est réputé pour traiter les abrasions cutanées mineures, mais il est capable de bien plus. L’aloès a aussi des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui aident considérablement dans le traitement de l’arthrite.

Il peut également aider à éliminer les radicaux libres du corps à la manière des antioxydants, ce qui peut soulager l’inflammation en empêchant la production d’enzymes inflammatoires produites par l’arthrite. L’aloès médicinal, en particulier en version topique, n’a pratiquement aucun effet secondaire et peut être essayé sans souci pour traiter l’arthrite.

L’eucalyptus, et surtout l’huile distillée à partir des feuilles de cet arbre ou arbuste tropical (Eucalyptus spp.), est incroyablement apaisant et possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Les feuilles d’eucalyptus contiennent des tanins et des flavonoïdes qui ont des propriétés antioxydantes et peuvent aider à réduire l’inflammation, l’enflure et la douleur que l’arthrite du genou provoque.

Des recherches et des études menées en 2016 ont révélé que les extraits de feuilles d’eucalyptus réduisaient considérablement les niveaux d’interleukine-6 et de facteur de nécrose tumorale-alpha (TNFα), deux enzymes qui provoquent l’inflammation. Vous pouvez acheter de l’huile d’eucalyptus dans de nombreux magasins ou en ligne, puis l’utiliser dans un bain chaud.

Les plantes ont toujours été une solution de rechange pour les médicaments coûteux utilisés pour traiter les maladies, et l’arthrite du genou n’est pas différente des autres. Ce sont des plantes de qualité supérieure qui peuvent être incroyablement bénéfiques pour traiter divers types de douleur.

Cependant, vous devez toujours consulter votre médecin avant d’ajouter quelque plante ou herbe médicinale à votre alimentation.