Comment utiliser l'aulne pour ses bienfaits?

Commencez par récolter l'écorce d'aulne de manière responsable, en privilégiant les branches tombées ou celles que vous taillez. Assurez-vous que l'écorce soit bien sèche avant de l'utiliser, ce qui peut prendre plusieurs jours à l'air libre dans un endroit bien ventilé.

Lorsque l'écorce est prête, pesez environ 30 grammes. Portez un litre d'eau à ébullition dans une casserole. Une fois l'eau bouillante, ajoutez les morceaux d'écorce. Réduisez le feu pour maintenir une légère ébullition et laissez mijoter pendant 10 minutes. Retirez la casserole du feu, couvrez-la et laissez l'infusion reposer pendant 15 à 20 minutes supplémentaires pour permettre aux principes actifs de se libérer complètement.

Filtrez l'infusion à travers un tamis fin ou une étamine pour retirer les morceaux d'écorce. Cette infusion peut être consommée jusqu'à trois fois par jour, particulièrement bénéfique pour apaiser les maux de gorge, combattre les diarrhées et réduire les inflammations buccales. Pour adoucir le goût, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou quelques gouttes de jus de citron.

Les feuilles d'aulne, lorsqu'elles sont fraîches, peuvent être utilisées pour préparer une décoction qui servira à traiter divers maux. Commencez par cueillir environ 50 grammes de feuilles saines et non endommagées. Rincez-les soigneusement à l'eau claire pour éliminer toute saleté ou insecte.

Placez les feuilles dans une grande casserole et ajoutez un litre d'eau. Portez le mélange à ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir une ébullition douce pendant 10 minutes. Retirez la casserole du feu et laissez infuser pendant 30 minutes, ce qui permet aux composés actifs de se libérer pleinement dans l'eau.

Filtrez la décoction en utilisant un tamis fin ou un tissu propre. Cette décoction peut être utilisée tiède en bain de bouche pour traiter les inflammations buccales ou appliquée en compresses sur la peau pour soulager les irritations et les inflammations cutanées. Vous pouvez également l'utiliser en bain de pieds pour détendre les muscles fatigués après une journée de marche.

La gemmothérapie utilise les bourgeons d'aulne pour leurs propriétés thérapeutiques notables, notamment pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire. Récoltez les bourgeons tôt au printemps, idéalement avant qu'ils ne commencent à s'ouvrir, car c'est à ce moment qu'ils contiennent le plus de principes actifs.

Pour préparer un macérat glycériné, mélangez une part de bourgeons frais avec 20 parts de glycérine végétale et 20 parts d'eau-de-vie à 40 degrés. Placez le mélange dans un bocal hermétique et laissez-le reposer dans un endroit frais et sombre pendant trois semaines. Secouez légèrement le bocal chaque jour pour aider à l'extraction des principes actifs.

Après trois semaines, filtrez le liquide à travers un tissu fin pour retirer les bourgeons. Versez le macérat filtré dans une bouteille en verre teinté pour le protéger de la lumière. Ce macérat peut être pris à raison de 5 à 15 gouttes par jour, diluées dans un peu d'eau, selon les besoins. Il est particulièrement utile pour soulager les problèmes circulatoires et les inflammations chroniques.

Les cataplasmes de feuilles d'aulne sont un remède traditionnel efficace pour traiter les douleurs articulaires et les inflammations locales. Commencez par cueillir des feuilles d'aulne fraîches, de préférence en milieu de matinée après que la rosée ait séché. Pour préparer le cataplasme, rincez les feuilles sous l'eau courante, puis égouttez-les.

Utilisez un pilon ou un rouleau à pâtisserie pour écraser les feuilles sur une surface propre, jusqu'à obtenir une pâte homogène. Si la pâte est trop sèche, ajoutez un peu d'eau tiède pour atteindre la consistance désirée. Étalez cette pâte sur un linge propre, puis appliquez directement sur la zone douloureuse ou enflammée.

Couvrez le cataplasme avec un film plastique ou un autre linge pour le maintenir en place et éviter qu'il ne sèche trop vite. Laissez le cataplasme agir pendant 30 à 60 minutes. Répétez l'application deux fois par jour pour de meilleurs résultats. Les cataplasmes sont particulièrement efficaces pour apaiser les rhumatismes et les douleurs musculaires.

La teinture d'écorce d'aulne est une préparation concentrée qui capte les propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes de l'arbre. Pour fabriquer cette teinture, commencez par couper l'écorce sèche en petits morceaux. Remplissez un bocal en verre d'environ un tiers de ces morceaux d'écorce. Complétez avec de l'alcool à 70 degrés, en veillant à ce que l'écorce soit bien immergée.

Fermez hermétiquement et placez le bocal dans un endroit sombre et frais pour une durée de quatre à six semaines. Secouez le bocal tous les deux ou trois jours pour favoriser l'extraction des composés actifs. Une fois le temps écoulé, filtrez la teinture à l'aide d'un filtre à café ou d'un linge fin pour éliminer les morceaux d'écorce.

Transférez la teinture filtrée dans une bouteille en verre teinté pour la conserver. Utilisez quelques gouttes diluées dans de l'eau pour traiter les infections internes, ou appliquez directement sur la peau pour désinfecter et apaiser les petites plaies. Respectez toujours les dosages recommandés et consultez un professionnel de santé si nécessaire.