Comment utiliser les plantes médicinales pour leurs propriétés énergétiques ?
Des habitudes de vie saines jumelées à certaines plantes médicinales vous aideront à garder une énergie optimale.
Le lien de cette fiche vous permettra d'en obtenir les détails.
Des bonnes habitudes de vie
Pour maintenir un bon niveau d'énergie, voici des habitudes de vie à adopter:
- Manger à des heures régulières
- Attention au sucre
- Consommer des repas protéinés, avec légumes et manger des fruits
- Éviter l'alcool
- Boire de l'eau
- Passer du temps à l'extérieur
- Faire de l'exercice
- Sommeil suffisant
- Respiration consciente
Ortie
L'ortie contient des minéraux et elle agit sur les glandes surrénales. Elle influence l'éveil, la lucidité.
On la consomme en tisane.
On peut la mélanger avec d'autres plantes médicinales notamment le romarin, le thym et le gingembre pour l'énergie.
À consommer dans la journée. Attention à ne pas en consommer le soir si vous êtes fragiles au café ou thé le soir.
La rhodiole
Elle équilibre la glycémie, agit sur le système nerveux et aide à la fatigue.
À consommer en teinture-mère.
Et vous, qu'en pensez-vous?
Pour cette période de transition si importante pour les femmes, découvrez les alliés naturels. Il est possible de s'outiller et de vivre cette période avec sérénité malgré les impopulaires…
