Comment préparer une tisane?
La tisane est le terme qu’on emploie lorsqu’un prépare une infusion à base de plantes médicinales.
C’est le liquide obtenu par l’action d’infuser de l’eau pendant une dizaine de minutes sur des substances végétales, autres que le café ou le thé.
L'infusion
Versez de l’eau frémissante (ou froide dans certains cas) sur les plantes choisies.
Laissez ensuite infuser le tout plusieurs minutes avant de filtrer et boire le mélange encore chaud.
La durée d’infusion varie entre 5 à 20 minutes (voire plus longtemps) selon les plantes, avant filtrage.
La filtration
Filtrez et savourez cette mixture, généralement chaude ou froide, selon les goûts ou l’effet désiré.
Et vous, qu'en pensez-vous?
Lors d’une rencontre en présentiel ou en ligne, j’accompagne la personne par des exercices en développement personnel et en hygiène de vie au quotidien, par de saines habitudes de vie.
