Comment décliner le lait d'or classique?
On peut décliner la recette soit pour la rendre meilleure à boire, ou bien pour augmenter son champ d’action sur le corps.
À la recette de base, je vous propose quelques variantes de lait d’or avec des ingrédients supplémentaires, qui ajouteront encore d’autres bénéfices sur le corps.
Pour se réveiller
À la recette de base, ajoutez 5 g de thé (noir ou vert), avec un bâton de cannelle de Ceylan et 3 g de gingembre en poudre.
Le chai
À la recette de base, ajoutez un mélange d’épices chai soit : 2 bâtons de cannelle, 3 étoiles de badiane, 1/2 c. à thé de gingembre en poudre, 1/2 c. à soupe d’épices cardamome et 1/2 c. à thé de clou de girofle.
Le réconfortant
À la recette de base, ajoutez 1/2 gousse de vanille de Tahiti (ouverte en deux), et un 1 bâton de cannelle.
Pour le soir
À la recette de base, ajoutez 3 étoiles de badiane (anis étoilées).
Pour profiter de tous ces effets, il suffit de boire 1 ou 2 verres de cette boisson au curcuma, bu à tout moment de la journée. Les variantes sont infinies, à vous de faire vos propres tests pour trouver un bon équilibre entre plaisir et bien-être !
Et avant de vous lancer dans votre lait d’or, il convient de voir si vous ne faites pas partie des personnes contre-indiquées qui ne doivent pas consommer du curcuma. Ne pas associer à des anticoagulants, ne pas boire lors d’une extraction dentaire, ne pas utiliser lors d’un accouchement ou d’une opération. Le breuvage est aussi à éviter pour les femmes enceintes ou s’il y a trop de bouffées de chaleur durant la ménopause.
Et vous, qu'en pensez-vous?
Lors d’une rencontre en présentiel ou en ligne, j’accompagne la personne par des exercices en développement personnel et en hygiène de vie au quotidien, par de saines habitudes de vie.
